Yoga du rire

Ce jeudi 03 septembre un prestataire, Anthony est venu dans notre structure animer une séance du yoga du rire. C'est une pratique qui combine des exercices de rire volontaire avec des techniques de respiration inspiées du yoga. Il a été créé en 1995 par le médecin indien Madan KKataria.

L'idée de base est simple : le corps bénéficie presque autant d'un rire provoqué que d'un rire spontané. Cela peut surprendre au départ, mais très vite l'animateur entraine les résidents dans son "délire". Puis au fil des exercices, le rire"forcé" devient souvent naturel grâce à l'effet de groupe et à l'ambiance ludique. Les résidents ont commencé par un échauffement et des étirements légés, des exercices de respiration profonde, des jeux et exercices de rire pour finir par un moment de relaxation.

Un moment qui renforce le lien social et le sentiment de bien être, la détente et la convivialité. Nos résidents pour la pluspart ont réussi à lâcher prise et se sont amusés. Les rires ont raisonné dans la résidence. Un vrai bonheur...